By Dr. Celine Mackenzie, Inès BOUR
Résumé :
Au carrefour entre la médecine moderne et les mystères du corps ; le rôle du microbiote, un écosystème microscopique qui réside en nous. Cet article souligne l’interaction complexe entre le
microbiote et notre santé ouvrant la voie à de nouvelles stratégies pour prévenir et traiter les
maladies inflammatoires dans une perspective holistique. Abordant des concepts tels que la
dysbiose, l'immunité innée et adaptative, et le métabolisme, cet article met en lumière comment le
déséquilibre de notre flore intestinale peut conduire à diverses pathologies, allant des troubles
métaboliques aux maladies neurologiques. En outre, il examine des approches thérapeutiques
naturelles visant à restaurer l'équilibre du microbiote, soulignant ainsi l'importance d'une
alimentation équilibrée, des carences, de l'exercice physique, et de la gestion du stress.
I- Qu’est-ce que le microbiote ?
Le microbiote, communément désigné sous le terme de flore microbienne, englobe l'ensemble des
micro-organismes qui colonisent un environnement particulier, tel que le corps humain. En
parallèle, le microbiome représente la totalité des gènes présents au sein de ces micro-organismes,
englobant ainsi leur diversité génétique.
Le microbiote intestinal humain est un écosystème complexe composé de milliards de bactéries, de
virus, de parasites et de champignons. Il serait d’environ 2 kg, soit plus lourd que le cerveau. Notre
corps est constitué de plus de microbes que de cellules humaines (nous hébergeons dans notre gros
intestin environ 40 000 milliards de bactéries avec aussi des virus et des champignons). Selon une
étude menée par Ursell et al. (2012) [1], la composition du microbiote varie en fonction de divers
facteurs tels que l'âge, le régime alimentaire et l'état de santé. Il s'agit d'un écosystème dynamique et
en équilibre, qui joue un rôle crucial dans de nombreux processus biologiques, notamment la
digestion, le métabolisme et l'immunité.
Les chercheurs ont constaté que la diversité bactérienne du microbiote est essentielle pour maintenir
la santé intestinale. Une étude menée par Lozupone et Knight (2007) [2] a montré que les personnes
atteintes de maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) présentent une réduction de la
diversité bactérienne dans leur microbiote intestinal par rapport aux individus en bonne santé. Ces
recherches soulignent l'importance de maintenir un microbiote équilibré pour prévenir les maladies
inflammatoires.
Le microbiote est principalement localisé dans l’intestin grêle et le côlon, réparti entre la lumière du
tube digestif et le biofilm protecteur formé par le mucus intestinal qui recouvre sa paroi intérieure.
L’acidité gastrique n’étant pas favorable à la présence de la plupart des micro-organismes,
l’estomac héberge cent millions de fois moins de bactéries commensales que le côlon. Cette
répartition géographique du microbiote est cruciale pour son fonctionnement optimal.
Le système nerveux entérique est intimement lié au système immunitaire. Nos trois systèmes
d'homéostasie : système nerveux/neurologique, système immunitaire et système endocrinien , qui
sont orchestrés par notre système digestif, qui est au centre. L’héritage génétique représenterait
seulement 1 % des gènes, les 99 % restants seraient principalement acquis de l’environnement
immédiat à la naissance, notamment du canal génital et du lait maternel (Annalisa N, Alessio T,
Claudette TD, Erald V, Antonino DL, Nicola DD, 2014) [3]. Ainsi, l’écosystème du côlon serait le
plus abondant et renfermerait la plus grande biodiversité.
Par ailleurs, nous hébergeons également des milliards de bactéries et autres micro-organismes
ailleurs que dans les intestins (bouche, peau, vagin, voies urinaires, voies respiratoires). Notre
microbiote nous est propre (de richesse variable, notre microbiote intestinal est unique, il est
différent chez chaque individu). Les bactéries sont regroupées en 3 grandes familles appelées
"phyla" parmi lesquelles les 3 majeures sont: les Firmicutes, les Bacteroidetes, les Actinobacteria.
Au sein de ces grandes familles, on retrouve les lactobacilles (Lactobacillus) en forme de bâtonnets
ou les bifidobactéries (Bifidobacterium) en forme de Y, puis aussi les Bacteroides, Ruminococcus,
Prevotella.
Une relation symbiotique très ancienne existe entre nous et notre microbiote. Il est important de
garder à l'esprit que les microbes étaient présents sur Terre avant nous, ils vivent en nous et sont
indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Cette symbiose est mutualiste car
l'humain et son microbiote retirent un bénéfice de leur relation. Si nous schématisons ; une bonne
alimentation additionné à un mode de vie sain = nos bactéries intestinales nous aident à digérer les
fibres, synthétiser de nombreux métabolites comme les vitamines ou les neurotransmetteurs,
développer notre système immunitaire et de fait nous protéger des nombreux agents pathogènes
auxquels nous sommes exposés en permanence.
Cette relation symbiotique est la clé d'une bonne santé générale. Cependant, cet équilibre est fragile
car nous sommes exposés quotidiennement aux éléments nuisibles de notre microbiote
(antibiotiques et autres médicaments, pesticides, alcool, même un excès d'hygiène.). Tout ceci peut
l'altérer et de fait diminuer notre richesse microbienne et par conséquent altérer notre bonne santé.
Une dysbiose apparaît et devient le nid de nombreuses maladies chroniques dysimmunitaires
(dérèglement du système immunitaire, diabète T1, sclérose en plaque, maladie de Crohn) mais aussi
métaboliques (diabète T2, obésité, hypercholestérolémie) voire cancéreuses.
La naissance du microbiote chez le foetus puis le nourrisson est un moment crucial. Très tôt,
l'embryon est en contact avec les bactéries maternelles in utero, celles-ci passent la barrière
placentaire en petite quantité et obligent l'organisme à entrer en contact avec l'extérieur. Lors de
l'accouchement, le nouveau-né sera à nouveau en contact avec un autre monde bactérien, d'abord
celui de la flore vaginale de sa maman, puis avec les bactéries aériennes présentes dans la salle
d'accouchement (d'où l'importance d'un accouchement naturel ou par césarienne).
Les bactéries naissent de la lumière, elles sont les briques de la constitution d'un individu et de toute
vie. Notre microbiote naît pendant le 1er trimestre de la grossesse, alors que le placenta n'est pas
encore fonctionnel. Ce premier microbiote est lié à celui de la bouche de la maman = notre 1er
microbiote intestinal est méconial (dans le méconium et éliminé avec la première selle du nouveauné
après sa naissance). Une flore non adaptée dans les 20 premiers jours de vie de l'enfant
engendrera un terrain immunodéprimé.
À la naissance, le nouveau-né sera en contact avec l'oxygène ambiant par la respiration et la bouche.
Sa flore intestinale deviendra aérobie et anaérobie. Au 3e jour de vie, cette flore redeviendra
anaérobie. Au 21e jour, elle doit se rééquilibrer pour acquérir une flore d'adulte entre le 18e et le 24e
mois de vie.
Rappelons ici que la flore intestinale sera équilibrée si le système neurologique intestinal (système
nerveux entérique) fonctionne en harmonie avec les intestins.
A- Quel est le rôle du microbiote ?
Le microbiote remplit quatre rôles principaux :
1- Rôle métabolique:
Le microbiote intervient dans la différenciation et la prolifération des cellules épithéliales
intestinales. Il permet de synthétiser des vitamines, de fermenter les résidus alimentaires non
digestibles, de produire des acides gras à chaîne courte qui sont anticancérigène et antiinflammatoire.
2- Rôle de barrière :
De part la présence des jonctions aérées, l’induction des Immunoglobuline A ( IgA). Et enfin grâce
aux peptides antimicrobiens.
3- Rôle de défense :
Le microbiote à un rôle de compétition avec les pathogènes ( ex : nutriments ), il produit des
facteurs antimicrobiens ( ex: bactériocines ).
4- Rôle de maintenance :
Le système immunitaire se développe dans les muqueuses intestinales, spécifiquement le lieu ou
produit la maturation immunitaire adaptative ( ex : Treg ).
B- Fonction du microbiote dans la digestion :
Le microbiote joue un rôle crucial dans la digestion en contribuant à la dégradation des aliments et à
l'absorption des nutriments essentiels. Voici les principales fonctions du microbiote dans la
digestion : Fermentation des substrats et des résidus alimentaires non digestibles, tels que les fibres,
les AGCC (acides gras à chaîne courte), le butyrate et l'inuline. Cette fermentation produit des
métabolites bénéfiques pour la santé intestinale. Facilitation de l'assimilation des nutriments grâce à
un ensemble d'enzymes dont l'organisme n'est pas pourvu. Ces enzymes aident à décomposer les
composants alimentaires complexes tels que l'amidon, la cellulose et les polysaccharides en
molécules plus simples, favorisant ainsi leur absorption par l'organisme.
Participation à la synthèse de certaines vitamines essentielles, telles que la vitamine K, la vitamine
B12 et la vitamine B8. Ces vitamines sont nécessaires à de nombreux processus biologiques,
notamment la coagulation sanguine, le métabolisme des glucides et la synthèse des acides gras.
Régulation de plusieurs voies métaboliques, y compris l'absorption des acides gras, du calcium et
du magnésium. Cette régulation contribue au maintien de l'équilibre électrolytique et à la santé
osseuse.
C- Fonction du microbiote dans l'immunité intestinale :
Le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans le développement et le fonctionnement du
système immunitaire intestinal. Dès les premières années de vie, le microbiote est nécessaire pour
que l'immunité intestinale apprenne à distinguer les espèces amies (commensales) des espèces
pathogènes. Cette capacité d'apprentissage est cruciale pour la mise en place d'une réponse
immunitaire adéquate contre les agents pathogènes.
Le microbiote participe pleinement au fonctionnement du système immunitaire intestinal,
indispensable au rôle barrière de la paroi intestinale. Cette barrière est constamment exposée à un
flot d'antigènes d'origine alimentaire ou microbienne. Des bactéries comme Escherichia coli
interviennent directement dans la lutte contre la colonisation du tube digestif par des espèces
pathogènes, en compétition avec elles et en produisant des substances bactéricides, telles que les
bactériocines.
En outre, le microbiote intestinal influence la réponse immunitaire en produisant des cytokines proinflammatoires,
qui peuvent moduler l'inflammation et participer à la défense contre les agents
pathogènes.
II- Déséquilibre :
La dysbiose se produit lorsque l'équilibre du microbiote intestinal est perturbé, favorisant la
croissance de bactéries pathogènes et réduisant la diversité bactérienne. Une étude menée par
Morgan et al. (2012) [4] a montré que des facteurs tels que l'utilisation d'antibiotiques, le stress et
une alimentation déséquilibrée peuvent contribuer au développement de la dysbiose. La dysbiose
est associée à de nombreuses maladies inflammatoires, notamment les MICI. Une recherche menée
par Frank et al. (2007) [5] a révélé que les patients atteints de MICI présentent des altérations
significatives de la composition du microbiote intestinal par rapport aux individus en bonne santé.
Ces résultats suggèrent un lien entre la dysbiose et le développement des maladies inflammatoires,
soulignant l'importance de maintenir un microbiote équilibré pour préserver la santé intestinale.
A- Inflammation Chronique :
La dysbiose peut déclencher une réponse inflammatoire chronique dans l'intestin, caractérisée par
une production accrue de cytokines pro-inflammatoires. Une étude menée par Zhu et al. (2018) [6] a
montré que la dysbiose est associée à une augmentation des niveaux de cytokines inflammatoires
dans le microbiote intestinal, contribuant ainsi au développement des maladies inflammatoires.
Cette inflammation chronique est associée à des maladies inflammatoires telles que la maladie de
Crohn et la colite ulcéreuse. Une recherche menée par Neurath (2014) [7] a révélé que
l'inflammation chronique de l'intestin est caractérisée par une infiltration de cellules immunitaires et
une altération de la barrière intestinale, ce qui contribue à la progression des maladies
inflammatoires. Ces résultats mettent en évidence le rôle critique de la dysbiose dans la pathogenèse
des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin.
B- Para-inflammation :
La para-inflammation est un état inflammatoire de faible intensité qui peut se produire en réponse à
des stimuli chroniques, tels que la dysbiose. Contrairement à l'inflammation aiguë, la parainflammation
est un état prolongé qui peut contribuer au développement de maladies chroniques
telles que les MICI, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Une recherche menée par
Chovatiya et Medzhitov (2014) [8] a révélé que la para-inflammation est médiée par des cellules
immunitaires telles que les macrophages et les lymphocytes T, qui libèrent des cytokines
inflammatoires pour réguler la réponse immunitaire dans le contexte de la dysbiose.
C- Immunité Innée et Adaptative :
Le microbiote joue un rôle essentiel dans le développement et la régulation de l'immunité innée et
adaptative. L'immunité innée, première ligne de défense de notre organisme, agit instantanément
contre les envahisseurs grâce à des mécanismes de reconnaissance qui ciblent les agents
pathogènes, organismes du non-sois. Elle est constituée d'obstacles physiques comme la peau, de
cellules spécialisées, de molécules capables de neutraliser les menaces avant qu'elles ne se
multiplient. D'autre part, l'immunité adaptative est un système de défense plus spécifique, qui se
développe au fil du temps suite à une première exposition à un agent pathogène. Cette mémoire
immunitaire permet au corps de reconnaître et de combattre plus efficacement les infections futures
par le même agent pathogène, grâce à la production d'anticorps spécifiques et à l'activation des
lymphocytes T et B. Dans nos parois intestinales, des réactions immunitaires se déroule, où les
Immunoglobulines A (IgA), sécrétées par les plasmocytes, qui sont des cellules dérivées des
lymphocytes B, jouent un rôle crucial en sécrétant des anticorps spécifiques qui tapissent les
muqueuses intestinales, protégeant ainsi l'organisme des infections et aidant à maintenir l'équilibre
vital entre les agents pathogènes et le microbiote bénéfique.
Une étude menée par Belkaid et Hand (2014) [9] a montré que le microbiote intestinal éduque le
système immunitaire en favorisant la tolérance envers les bactéries commensales tout en stimulant
des réponses immunitaires appropriées contre les agents pathogènes. La dysbiose peut perturber cet
équilibre délicat, entraînant une dysfonction de l'immunité intestinale. Une recherche menée par
Peterson et Artis (2014) [10] a révélé que la dysbiose est associée à une altération de la réponse
immunitaire dans l'intestin, favorisant ainsi le développement des maladies inflammatoires. Ces
résultats soulignent l'importance de maintenir un microbiote équilibré pour préserver la santé
intestinale et réguler adéquatement la réponse immunitaire.
D- Métabolisme et Obésité :
Le microbiote intestinal joue un rôle important dans le métabolisme des nutriments et l'homéostasie
énergétique. Des études ont montré que des altérations de la composition du microbiote, telles que
la diminution de la diversité bactérienne et la prédominance de certaines espèces bactériennes, sont
associées à l'obésité et aux troubles métaboliques. Une recherche menée par Turnbaugh et al. (2006)
[11] a révélé que les souris privées de microbiote présentent une augmentation de la masse grasse
par rapport aux souris ayant un microbiote normal, même lorsque leur apport calorique est contrôlé.
Ces résultats suggèrent que le microbiote intestinal peut jouer un rôle dans la régulation du poids
corporel et du métabolisme énergétique, et que les altérations de la composition du microbiote
peuvent contribuer au développement de l'obésité.
E- Maladies Neurologiques :
Des recherches récentes suggèrent également un lien entre le microbiote intestinal et les maladies
neurologiques telles que la dépression et la maladie d'Alzheimer. Une étude menée par Jiang et al.
(2017) [12] a montré que des altérations de la composition du microbiote sont associées à des
symptômes dépressifs chez les patients atteints de syndrome du côlon irritable (SCI), suggérant un
lien entre le microbiote intestinal et la santé mentale. De plus, des études sur des modèles animaux
ont montré que la modification de la composition du microbiote peut affecter le comportement et la
fonction cérébrale, ce qui suggère un lien potentiel entre le microbiote intestinal et les maladies
neurologiques.
III- Piste de traitements thérapeutiques naturels :
De nombreuses approches thérapeutiques naturelles émergent pour moduler le microbiote intestinal,
stimuler le nerf vague et atténuer l'inflammation associée aux maladies inflammatoires.
L’alimentation est un facteur clé de l’amélioration et ou de l’aggravation des poussées des maladies
inflammatoires intestinales.
L'alimentation est aussi le pilier d’un bon état de santé général, rappelons qu’il orchestre le système
immunitaire, le système nerveux et enfin le système endocrinien ( hormonal ).
1- Prébiotiques
Des études ont montré que l'incorporation d'aliments riches en fibres prébiotiques, tels que les
légumes feuillus, les fruits, les légumineuses et les grains entiers, associée à une hydratation
adéquate, peut favoriser la croissance des bactéries bénéfiques dans le microbiote intestinal et
réduire l'inflammation (Holscher, 2017) [13]. L’inuline à aussi démontré son efficacité sur sa
capacité à réguler la composition du microbe et à baisser l'inflammation hépatique même en
situation de consommation d’alcool. Rappelons ici l’importance du butyrate, Acide gras à chaîne
courte, fabriqué par fermentation des bactéries coliques et qui est un agent stimulant la croissance
du microbiote en plus de tous ses bienfaits anti cancérigène, cardioprotecteur, immunoprotecteur.
Il est important de noter aussi que les aliments comme : Les légumineuses, le lactose et le gluten
contiennent malgré leur vertus, des agents anti-nutritionnels. Cela peut impacter négativement la
digestion lorsque le terrain digestif est affaibli ; intolérance , ballonnement par exemple.
2- Probiotiques :
Les plus fréquents sont les lactobacilles et bifidobactéries favorisant un environnement antiinflammatoire
et limitant la croissance de bactéries néfastes. Ces bactéries se trouvent
principalement dans le tractus digestif humain, mais aussi dans divers aliments fermentés tels que le
yaourt, le kéfir, les légumes fermentés (comme la choucroute et le kimchi), et d'autres produits
laitiers fermentés.
Les symbiotiques, qui combinent la prise de prébiotiques et probiotiques synchroniquement,
peuvent être bénéfiques pour la santé intestinale afin d’optimiser leurs effets.
3- Correction des carences :
Trois personnes sur quatres atteintes de maladie inflammatoire du côlon présentent des carences
nutritionnelles : Fer, Calcium, Vitamine D, Vitamine B1, B6, B9, B12, Zinc, Magnésium. Toutes ces
carences sont mises en évidence régulièrement par des bilans biologiques. Un accent est mis sur la
vitamine D, qui en cas de MICI, pourrait diminuer le risque de développer la maladie ou de faire
une poussée.
Le resvératrol est aussi une substance montrant de nombreux bienfaits, ayant un pouvoir super
antioxydant, anti-inflammatoire présent dans l’alimentation et en complément. Cependant ce dernier
nécessite davantage d’études cliniques afin d’envisager des traitements thérapeutiques holistiques
fiables.
4- Les compléments nutritionnels :
Le L-tryptophane, transformé par le microbiote intestinal en de nombreux dérivés participant à la
protection de la barrière intestinale par fabrication de composés indoles. En cas de perturbation du
microbiote cette production baisse. Ainsi, une complémentation de L-tryptophane est bénéfique, il
se marie bien avec le safran et le magnésium. Il peut aussi être choisi sous la forme de son
précurseur : 5-HTP, présent dans la plante Griffonia.
Les polyphénols comme la curcumine ( le resvératrol en fait partie ), sont des antioxydants et antiinflammatoires
très puissants. On les retrouve principalement dans une variété d'aliments d'origine
végétale. La curcumine est le principal composé actif du curcuma, une épice couramment utilisée
dans la cuisine asiatique, surtout dans le curry, tandis que le resvératrol est abondant dans la peau
des raisins rouges, le vin rouge, les baies (comme les mûres et les myrtilles), et les arachides.
Le programme national nutrition santé ( PNNS ) recommande de limiter la consommation d'alcool.
Pour les adultes, il est conseillé de ne pas consommer plus de 10 verres standard par semaine et de
ne pas boire d'alcool plus de 5 jours sur 7. De plus, il est recommandé de ne pas dépasser 2 verres
standard par jour. Pour certaines populations, comme les femmes enceintes et les personnes ayant
des problèmes de santé particuliers, l'abstinence totale est fortement recommandée.
5- Alimentation équilibrée :
Une alimentation équilibrée et riche en fibres favorise la croissance des bactéries bénéfiques dans le
microbiote intestinal, tandis qu'une alimentation riche en graisses saturées et en sucres peut
favoriser la croissance de bactéries pathogènes et l'inflammation (Singh et al., 2017) [14].
Les éléments essentiels à aborder lorsque l’on mentionne une alimentation équilibré sont :
- Manger varié et se renseigner sur les exemples d’associations à faire ou ne pas faire à chaque
moment des différents repas d’une journée ( petit-déjeuner , déjeuner, collation, dîner). Dans le but
de réduire l’indice glycémique des repas et de les équilibrer en assurant une bonne assimilation des
micronutriments.
- Augmenter la consommation de fruits et légumes
- Augmenter les apports en Fer et de la vitamine C
- Augmenter les apports en calcium et en Vitamine D
- Assurer ces apports hydriques
- Limiter les plats industriels ( hypersodés, acides gras saturés et trans )
- Limiter les sodas, aliments frits
- Augmenter sa consommation de poisson gras ( Oméga 3 , ALA , DHA )
- Assurer un rapport 1/5 en oméga 3/oméga 9
- Diversifier les huiles végétales
- Deux produits laitiers / jours maximum + Un fromage / jour maximum
- Consommer des aliments à indice glycémique faible, céréales complètes
- Réduire sa consommation de viandes grasses, privilégier les viandes maigres
- Varier les féculents
- Se renseigner sur les différents produits ( fruits et légumes ) de saisons
- Limiter le contact de produits toxiques et irritants dont le tabac
- Assurer une activité physique régulière et éviter la sédentarité
6- Activités physiques & Stimulation du nerf vague :
Le nerf vague joue un rôle anti-inflammatoire majeur sur l’intestin. La pratique régulière d'une
activité physique modérée à intense a été associée à des modifications favorables du microbiote
intestinal et à une réduction de l'inflammation systémique (Monda et al., 2017) [15]. La gestion du
stress par le biais de techniques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde et le
yoga peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé intestinale en réduisant la réponse
inflammatoire (Rao et al., 2019) [16].
7- Sommeil :
Un sommeil de qualité est également essentiel pour maintenir l'équilibre du microbiote intestinal et
réguler l'inflammation, car des altérations du rythme circadien peuvent perturber la diversité
microbienne et favoriser l'inflammation (Thaiss et al., 2016) [17].
8- Gestion du stress :
Des études ont montré que le stress chronique peut altérer la composition du microbiote intestinal et
augmenter la perméabilité intestinale, ce qui peut contribuer au développement de maladies
inflammatoires (Bested et al., 2013) [18]. Comme l’a aussi démontré (Li et al., 2018) [19] le stress
peut augmenter la perméabilité intestinale, entraînant une fuite de substances potentiellement
nocives dans la circulation sanguine, ce qui peut déclencher une réponse inflammatoire. Selon
(Kelly et al., 2015) [20], le stress prolongé réduit la diversité des espèces microbiennes bénéfiques
et favoriser la croissance de bactéries pathogènes.Les hormones de stress telles que le cortisol
peuvent également influencer directement l'activité du système immunitaire intestinal, modulant
ainsi la réponse inflammatoire (Galli et al., 2019) [21].
Des approches telles que la méditation, la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde
et le yoga ont été largement étudiées pour leur capacité à réduire les niveaux de stress et à favoriser
un état de bien-être psychologique (Pascoe et al., 2017) [22]. Ces pratiques peuvent aider à réguler
l'axe cerveau-intestin et à atténuer la réponse inflammatoire induite par le stress. De plus, un soutien
social fort et des activités récréatives plaisantes peuvent contribuer à renforcer la résilience au stress
et à promouvoir une santé intestinale optimale (Bolger et al., 2019) [23].
9- Huiles essentielles :
Outre les changements alimentaires et le mode de vie sain, certaines études suggèrent que
l'utilisation d'huiles essentielles peut également être bénéfique pour la santé intestinale. Par
exemple, des recherches ont montré que certaines huiles essentielles, telles que l'huile essentielle de
menthe poivrée et l'huile essentielle de gingembre, peuvent avoir des effets positifs sur la digestion
en réduisant les symptômes gastro-intestinaux tels que les ballonnements et les douleurs
abdominales (Cash et al., 2016) [24]. De plus, d'autres huiles essentielles, comme l'huile essentielle
de cannelle et l'huile essentielle de thym, ont démontré des propriétés antimicrobiennes potentielles
qui pourraient aider à maintenir l'équilibre du microbiote intestinal (Zu et al., 2010) [25].
Cependant, il est important de noter que la recherche sur l'utilisation des huiles essentielles dans le
contexte des maladies inflammatoires de l'intestin est encore limitée, et des études supplémentaires
sont nécessaires pour mieux comprendre leur efficacité et leur sécurité dans ce domaine.
Conclusion :
La recherche sur le microbiote intestinal a révélé l'ampleur de son influence sur notre santé globale,
allant bien au-delà de la simple digestion. Les découvertes scientifiques ont démontré que cet
écosystème complexe de micro-organismes joue un rôle essentiel dans le maintien de l'homéostasie
de notre organisme, impactant à la fois notre métabolisme et notre système nerveux.
Les pathologies métaboliques, telles que le diabète de type 2 et l'obésité, ainsi que les troubles
neurologiques, y compris la dépression et la maladie d'Alzheimer, ont été étroitement liées à des
altérations du microbiote intestinal. Les études, telles que celles menées par Cani et al. (2008) [26]
et Cryan et al. (2019) [27], ont mis en évidence le lien entre la dysbiose intestinale et le
développement de ces conditions pathologiques.
La dysbiose, résultant souvent de facteurs tels que l'utilisation d’antibiotiques
( immunosuppresseurs ) , un régime alimentaire déséquilibré et le stress, crée un environnement
propice à l'inflammation chronique et à la perturbation du métabolisme des nutriments, contribuant
ainsi à l'émergence des pathologies métaboliques. De plus, des recherches récentes, telles que celles
menées par Sampson et Mazmanian (2015) [28], ont mis en lumière le rôle crucial du microbiote
intestinal dans la régulation de la neurotransmission et de la fonction cognitive, soulignant son
implication dans les troubles neurologiques.
En comprenant mieux le rôle de cet écosystème microbien, nous pourrions développer de nouvelles
stratégies thérapeutiques ciblées sur la restauration de son équilibre, ouvrant ainsi la voie à une
approche novatrice de la santé globale , et sur le traitement des pathologies métaboliques et
neurologiques
Cet article s'appuie sur les travaux de recherche menés par une communauté scientifique en pleine
expansion, qui continue d'explorer la complexité fascinante entre le microbiote intestinal et la santé
humaine en ajoutant un point de vue intégratif soit holistique de la prise en charge clinique
thérapeutique.
Mot-clé Définition
Microbiote Ensemble des micro-organismes colonisant un environnement spécifique, tel
que le corps humain.
F l o r e
microbienne
Autre terme désignant le microbiote, faisant référence à l'ensemble des microorganismes
présents dans un environnement donné.
Microbiome La totalité des gènes des micro-organismes constituant le microbiote, englobant
ainsi leur diversité génétique.
Dysbiose Déséquilibre du microbiote intestinal, favorisant la croissance de bactéries
pathogènes et réduisant la diversité bactérienne, associé à diverses maladies
chroniques et inflammatoires.
Inflammat ion
chronique
Réponse inflammatoire prolongée dans l'intestin, caractérisée par une
production accrue de cytokines pro-inflammatoires, associée à des maladies
inflammatoires chroniques de l'intestin.
P a r a -
inflammation
État inflammatoire de faible intensité résultant de stimuli chroniques, tel que la
dysbiose, pouvant contribuer au développement de maladies chroniques telles
que les maladies inflammatoires.
I m m u n i t é
innée
Partie du système immunitaire qui fournit une réponse immédiate et non
spécifique contre les agents pathogènes, influencée par le microbiote intestinal.
Références :
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I m m u n i t é
adaptative
Partie du système immunitaire qui fournit une réponse spécifique et à long
terme contre les agents pathogènes, éduquée par le microbiote intestinal pour
distinguer les espèces amies des espèces pathogènes.
Métabolisme Ensemble des processus biochimiques qui ont lieu dans un organisme, y
compris la dégradation des aliments, la synthèse de nutriments et la régulation
de l'énergie, influencée par le microbiote.
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